四步：定大概念和核心问题 → 拆课时目标和任务 → 一次性配齐单元材料 → 设一道前后测。顺序不能倒，倒了就返工。这四步走完，一个 8 课时的单元，我大概花两小时，比边上课边补材料省事得多。
先写一句话，再翻教材
我见过太多老师一上来就打开 PPT 模板，从第一课开始找素材。这样备出来的其实是 8 个独立课时，不是单元。
先在纸上写一句话：这个单元学完，学生应该能干什么。这句话不用漂亮，能判断对错就行。比如初中语文一个说明文单元，我会写"学生能根据自己想表达的内容，选择合理的说明顺序"。这句话就是大概念。
写完再配 2 个核心问题，最多 3 个。核心问题是那种一节课答不完、但整个单元都围着它转的。上面那个单元，我写的是"为什么同一件事，有的文章从整体写到局部，有的反过来"。
这一步通常 20 分钟。花掉它，后面拆课时会快很多。我有一次偷懒跳过，结果第 4 课时上到一半发现目标和前面重了，整单元重排，白搭一晚上。
课时目标别平均分配
8 课时的单元不是 8 个平均的格子，重心在哪很清楚。我现在的分法是这样：
- 1 课时做单元开启，抛出核心问题，让学生先把自己的想法暴露出来
- 3 到 4 课时做核心任务，围着大概念反复练，这部分的材料要最厚
- 1 课时做迁移，换一个新情境，看学生能不能自己用
- 1 课时做诊断，当堂小测，看数据说话
剩下的留作机动。老实讲，每个班进度不一样，把 8 课时排满等于不给自己留退路。
拆目标的时候有个判断标准：每一条课时目标，都要能回答"它和那句大概念是什么关系"。答不上来，这条要么删掉，要么挪到别的单元去。这个标准我用了大半年，砍掉过不少看着热闹、其实和目标无关的活动。
材料配齐这块，别硬扛
前两步是脑力活，第三步是体力活。一个单元要出课件、学历案、分层练习、当堂测验，以前我一份份攒，两三天就没了。
我们做幻简 AI 的时候就是冲着这一步去的：粘贴一段课文或者输入课题，课件 PPT 一键生成，不用调格式也不用去水印，学历案、组卷的双向细目表、扫码课堂测验都从同一套单元信息里长出来，学生手机扫个码就能答题，自动判分。有老师跟我们说，她以前备一个单元要整理四五个文件夹，现在精力主要放回在核心任务的设计上。
但工具解决的是"出得快"，解决不了"出得对"。大概念是你自己定的，核心任务是你自己设计的，这部分真省不了。我到现在也没找到一个能替我干这件事的办法。
单元开始和结束各用同一套 5 道题测一次，看的是同一批学生两次之间的差距，不是绝对分数。第二次做的时候和第一次的数据摆在一起，哪几条目标没落到，一目了然。
说实话，我也没想明白是不是每个单元都值得这么备。复习单元、习题课单元我基本跳过，不硬套这四步。但新授单元，尤其是那种课时多、目标容易散掉的，这四步我一次都没省过。